适合夏天喝的清汤_适合夏天喝的清热茶
夏天多喝这3碗家常清汤,滋补又清凉好喝不贵真解暑,再热也不慌夏天的饮食原则大多都是清热补水解暑的菜或者是汤，特别是高温高热的天气，人就特别容易没有胃口不想吃东西，冷饮雪糕偶尔吃可以长期以往肯定是不行的，所以各式各样的清汤靓汤就成了夏天不可或缺的食谱，今天就给大家分享这3碗夏天常喝的汤，滋补又清凉，好喝不贵真解暑，这下再热好了吧！
夏日炎炎没胃口怎么办?赶紧安排这3款应季清汤,既解暑又有营养银耳莲子红枣汤是一道经典的夏季甜品汤，具有润肺养胃、滋阴养颜的功效。银耳富含胶质蛋白和多种微量元素，莲子能养心安神、补脾止泻，红枣则能补血养颜。这道汤品口感清甜，非常适合夏季食用。所需材料： 银耳50克莲子50克红枣20颗冰糖适量制作步骤： 准备材料：将银耳提前泡发后面会介绍。
夏季养生新选择:营养满分汤品,让你轻松度夏正值夏季最炎热的三伏天。在这段期间，高温让人不愿外出，酷热的天气会令人感到窒息，出汗增多导致身体营养流失，水分与营养素缺乏。因此，此时应多摄入新鲜果蔬与各种美味的清汤。尽管许多人喜欢在夏天进补，常选择炖肉汤或鸡汤，这类滋补品虽好，但制作耗时且过于油腻，并不适宜夏小发猫。
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