吃什么蔬菜补维生素b2最好_吃什么蔬菜补维生素B2
过节别再大鱼大肉,多吃排骨,5个功效你可能想不到!补”,过年过节不妨多吃排骨。排骨是营养丰富的食材，主要有益成分为蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、维生素B1、B2、血红素、半胱说完了。 有益于骨骼俗话说：吃什么补什么。骨骼的生长发育离不开骨原胶和钙，排骨就含有大量的磷酸钙和骨胶原，对骨骼生长很有帮助，很适合发育阶段说完了。
╯ω╰
哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处补过量反而可能会伤害身体。所以日常生活中，保健品也不能乱吃，要细细甄别。参考资料：[1]《多补这种维生素，或能远离高血压！中国1.2万人数据显示，较高的维生素B2摄入与高血压发病风险下降26%有关| 临床大发现》 奇点网2020-11-04[2]《2块钱和200块的维生素C有什么区别？哪个小发猫。
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一个榴莲顶3只鸡,医生提醒:虽说大补,3类人要少吃,别馋了榴莲的营养价值与健康益处榴莲富含多种维生素，如维生素C、维生素B群(B1、B2、B6)、叶酸和烟酸。它还含有丰富的矿物质，包括钾、镁、钙等会说。 适量食用榴莲可以增强身体的抗氧化能力，保护心血管系统。榴莲的健康风险榴莲虽好，也不是人人都能随便吃的。榴莲的热量和糖分含量较高等会说。
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