适合夏天喝的健脾粥_适合夏天喝的凉水清热解暑
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夏天湿热重就要多喝这粥,清热健脾祛湿,每天一碗湿气全消一身轻下面就给大家分享一款非常适合夏季的养生粥---红枣薏仁山药粥，是用铁棍山药、薏仁米、红枣再加入少许糯米熬煮成的粥，是一款零厨艺没有任何技术含量但具有很好养生功效的家常粥， 常喝一补脾胃、二祛湿气、三补气血，比小米粥还养人。山药是“健脾益肾‘的高手，也是一种药食同等会说。
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夏天还在没胃口?你最期待的养身粥来了,既健脾又祛湿夏季适宜的粥品推荐西瓜皮绿豆粥：清热解暑，利尿消肿。莲子百合粥：健胃补脾，美容养颜。冬瓜瘦肉粥：清热解毒，健脾利尿，有助于减肥。丝瓜粥：防暑热，清热化痰，利湿解毒。荷叶莲藕粥：清热解暑，降压降脂，缓解夏季不适。小豆百合粥：祛除内湿。健脾粥：根据体质选择炒白术或生白术，健脾等会说。
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夏季养生三宝粥:健脾养胃、除湿解乏、安神助眠,品尝即收益!“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以“补虚、健脾、和胃、安眠”，适合老年人、体弱者、病患者、产妇及幼儿补充营养。这三者的组合堪称黄金搭档，合煮成粥后不仅味道香甜可口，还能作为健脾养胃食疗的基础。2. 桂圆红枣粥： 这款粥有助于养血安神有些人一到夏天就容易睡眠后面会介绍。
夏日泡茶、煮粥加点它,开胃健脾、解腻助消化!关键还特美味夏天感冒的人也很多。如果有咳嗽的症状，或者久咳不愈，也推荐喝陈皮茶。用陈皮2~3片搭配麦冬4~5粒，代茶饮坚持一个月，对治疗咳嗽有不错的辅助作用。除了用陈皮煮茶，用它煮粥也不错。陈皮煮粥，开胃健脾也在行夏季很多人都喜欢呆在空调房，室内外温差大，一冷一热，人们很容易出好了吧！
南瓜红薯靠边站,夏天多吃它!一明目,二除湿,三健脾,做粥真香导语：夏天，南瓜红薯靠边站，多吃它！一明目，二除湿，三健脾胃，做粥太香了！ “幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立等会说。 常吃具有健脾胃、抗衰老、促消化、防便秘、除湿、明目等功效，对身体的好处特别多。 玉米我们买回家大都是煮着吃，今天我要分享它一个等会说。
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夏天小米不煮粥,教你秘制吃法,又香又软又筋道!健脾养胃好消化具有健脾益胃、滋阴润肺的功效。将这两种食材结合在一起，不仅让软饼的口感更加细腻，也大大提升了其营养价值。 制作小米山药软饼的过程虽然简单，但每一步都凝聚着对美食的热爱。小米需要提前用清水浸泡，然后与山药一同放入破壁机中，加入适量的清水，打成细腻的米糊。接着，是什么。
夏日解腻新秘诀:茶粥搭配它,开胃健脾促消化,美味加分!夏天感冒的人也不在少数。如果有咳嗽症状，或者长期干咳不止，也可以尝试饮用陈皮茶。将2~3片陈皮与4~5粒麦冬一同泡茶饮用，坚持一个月对治疗咳嗽有不错的辅助效果。此外，用陈皮煮粥也是一种不错的选择。陈皮煮粥，开胃健脾效果显著夏季室内外温差较大，人们容易因频繁进出空等我继续说。
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夏季三伏天酷热难当 不妨试试这六款养生粥夏日炎炎，热浪滚滚，适合吃些清淡易消化又有营养的粥品。粥不仅有利于消化吸收，加上适当的食材还可以起到清暑利湿、健脾补虚等功效，是安然度夏、防范疾病的好方法。设计：梁馨雨文案：怀化市第五人民医院
脾胃不好百病生!多喝它让你事半功倍快对照自查本文审核专家龚燕冰北京中医药大学教授01 这个季节养好脾胃你的身体会感谢你夏天暑湿重，寒凉的食物摄入多，都对脾胃有一定说完了。 03 养脾胃：喝喝小米粥南瓜红薯小米粥功效： 健脾养胃、滋补身体，适合秋冬季进补。● 小米： 小米作为一种碱性谷物，入脾经、胃经，具有健脾养说完了。
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入秋必备的四款养生粥,老少皆宜,每日一碗暖胃一整天夏季的高温已经消退，然而“秋老虎”依然在部分地区肆虐，南方多地仍处于酷热之中，仅早晚略有凉意。立秋之后，气候逐渐转为干燥，人们易生燥火，此时不妨增加粥品摄入。粥水富含水分，营养丰富且易于消化，特别适合夏秋之交食用。它不仅能补充身体气津的亏耗，补虚损，还有助于健脾益等会说。
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