晚上喝什么有助睡觉_晚上喝什么有助减肥效果最好
外公让我一定要喝的汤,晚上睡觉呼呼响我先来说说我的情况吧。年龄小的时候喜欢熬夜，晚上抱着手机刷到后半夜都不舍得睡觉。现在是想睡都睡不着，早早上床躺着，辗转反侧起码2还有呢？ 让我用荠菜和鸡蛋生姜红枣煮汤喝。荠菜跟鸡蛋的搭配组合，可以促进营养的消化和吸收，还可以去寒。喝汤、吃鸡蛋、吃红枣，鸡蛋里面有荠菜还有呢？
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坚持每周给孩子喝2次“脾胃汤”,胃口好了,睡觉也安稳了导读：身边很多宝妈经常吐槽自家的孩子不爱吃饭，不长个子，每天都是追着喂饭，三天两头肚肚不舒服。晚上翻来覆去的总踢被子睡不好。其实孩子可能是机食了。今天给大家分享一道广东妈妈们都会煲给孩子喝的养“脾胃汤”,叫独脚金四神汤。广东人对野生独脚金应该都不等我继续说。
睡前喝茶有讲究,医生提示:避免三个时段饮用,选对时间更助养生你是否经常听到有人建议，在晚上睡觉前喝一杯热茶，以舒缓身心并促进睡眠？然而，实际上，睡前是否适合喝茶并不是一个简单的问题。根据我的等会说。 反而可能影响睡眠质量、加重肠胃负担，甚至引发一些健康问题。那么，睡觉前到底能不能喝茶？如果能，什么时候喝茶最有利于养生呢？ 睡前2小等会说。
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