免疫力低吃什么水果蔬菜_免疫力低吃什么水果
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维生素C是苹果的10倍!这种花营养丰富又低脂,现在吃正好因为维生素C不仅能增强免疫力，还对皮肤健康、抗氧化等方面有着显著的作用。而在这个注重健康、追求营养的时代，除了水果和蔬菜，很多天小发猫。 因此它成为了理想的低热量、低脂食品。这种低脂低热量的特点，使得金银花成为减肥者的理想选择。由于其热量和脂肪含量极低，食用金银花小发猫。
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建议中老年人: 多吃4种碱性菜,排宿便除口臭, 头发黑了, 更长寿气温一天比一天低， 这时人们常常食用些高营养、高热量来补充营养，增强能量、抵御寒冬，但这些油脂厚重的食物会给肠胃造成负担，还会造成“三高”等亚健康的隐患，因此要注意吃些碱性食物来均衡营养， 尤其是中老年人，本身自己的免疫力下降， 更需要补充蔬菜和水果来滋养身体， 润燥等会说。
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