杂粮饭怎么做软糯好吃_杂粮饭怎么做软糯
冬天,这3种粗粮贵也要多吃,又香又软又糯,不要太好吃然后盛入藜麦饭，压紧抹平，上面扣上一个盘子，倒扣出模，美味即成。第二款：亚麻籽。亚麻籽也是一种价格很贵的粗粮，一般在10——30块之间，说完了。 可好吃了。推荐菜品：【亚麻籽粥】主要食材：大米、小米、红豆、亚麻籽。调味料：白糖。操作步骤：1,大米、小米都淘洗干净，控干水分备用。..
快锁住这个配方!比东北还好吃的粗粮大饼子!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是玉米面贴饼子的做法！烙这个饼子不用放太多油，吃的就是一个粗粮面香味！ 底部煎的脆脆的，一出锅整个屋子都是玉米面和红枣的香味！满满是优质碳水，真的比白馒头好吃的多！吃着一点也不油腻，做这个一定要多放点红枣才好吃哦！早餐还有呢？
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多吃粗粮是养胃还是伤胃?劝告:不想伤胃,这3种吃法要避免粗粮，这个词已经成了现代健康饮食的“流量担当”。不少人为了追求健康，把白米白面换成了糙米、玉米、红薯，甚至每天都少不了燕麦粥和杂粮饭。有些人吃完感觉肠道通畅，神清气爽，觉得自己离“养生达人”又近了一步。可有些人吃着吃着，胃胀、胃痛、甚至拉后面会介绍。
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