钟院士讲自己锻炼
72岁院士跑步心得:运动就是最好的“药”!用双脚书写着属于自己的传奇。64 岁那年，励建安做出了一个改变他人生轨迹的决定—— 开始跑步。在此之前，他整日忙碌于康复医学的浩瀚天地，为患者排忧解难，工作的重压让他无暇顾及运动，生活的快节奏更是将锻炼的时间挤压得所剩无几。随着岁月悄然流逝，身体发出等会说。
揭秘长寿秘诀,做好这“5”件事,活不到100岁是你的失误!钟南山院士共同指出，通过积极调整生活方式并倡导健康生活，现代人的平均预期寿命可以达到100岁。如果你没有达到这个目标，那么可能需要反思一下自己的生活习惯了。那么什么样的生活方式才算是正确的呢？只需做好以下五件事： 1、加强体育锻炼任何时候，我们都不能忽视运动对于后面会介绍。
谈日常锻炼:运动和吃饭睡觉一样重要钟南山院士谈日常锻炼运动和吃饭睡觉一样重要重庆市卫生健康委推出健康科普系列栏目，本期聚焦“全民健身行动”,邀请重庆市疾病预防控制中心健康专家郑淳璞、周心惠、陈娟，为您支招科学健身。常见健身误区：只做某些部位的锻炼就能减掉该部位的脂肪正确减脂方法小发猫。
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改变自我,开启变好之旅——所谓“变则通,通则达”改变自己，锻炼身体身体是革命的本钱，拥有健康的身体是实现一切目标的基础。在当今快节奏的社会中，人们往往忙于工作和生活，忽略了对身体的照顾。然而，没有健康的身体，一切都将无从谈起。改变自己，首先要从锻炼身体开始。比如，钟南山院士，虽已年过八旬，但他依然坚持锻炼身体等会说。
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