吃什么菜能帮助恢复扭伤
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雷霆:米切尔成功接受脚趾扭伤修复手术 10-12周后重新评估北京时间1月11日，雷霆官方宣布，球队后卫阿杰伊-米切尔成功接受脚趾扭伤修复手术，将在10-12周后重新评估。本赛季，米切尔出战34场比赛，场均出战16.5分钟，得到6.4分2篮板1.7助攻。据NBA官网
记者:索博斯洛伊再次因病缺阵,莫顿脚踝扭伤无缘战热刺1月9日讯据TA利物浦跟队记者詹姆斯-皮尔斯报道，利物浦中场索博斯洛伊再次因病缺阵。由于脚踝扭伤，泰勒-莫顿也将缺阵。上一场对阵曼联的双红会，索博斯洛伊就因病缺阵，而在此之前，他则是因停赛缺席了对阵西汉姆联的比赛。
运动时踝关节扭伤,正确处理方法速学这有利于加快恢复速度。正确使用药物： 扭伤初期不宜使用红花油等活血化瘀类外用药品，因为它们可能会导致血管扩张加剧出血；而在后期则可以适当涂抹以帮助消肿止痛。早期冷敷晚期热敷： 刚受伤时应该立即采取冷敷措施而不是热敷，因为后者会使血流加速反而不利于伤口愈合。等好了吧！
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