什么东西可以补气血补脾虚_什么东西可以补气血
肝脏“最爱”3种食物,中老年每周吃2次,平肝火,补脾虚,助睡眠气血、津液，一旦肝出现问题，疏泄失常、五脏六腑、内外气机都会被遏制，人不生病才怪。中医讲究“春养肝，夏养心”，肝主绿，多吃绿色食物有助于养肝排毒。三月正是养肝的黄金时期，给大家分享3种肝脏最爱的食物，被称为“强肝王”，每周吃2次，平肝火，补脾虚，助睡眠，健康过春天。推荐后面会介绍。
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火!补脾胃气血,养心安神!现代人普遍脾虚湿气重，那么，针对这些人群，有什么补血又好吸收的食物呢？这个普通的食材——龙眼，就非常适合啦！尤其是晒干烘干后，便是一味药食同源的食物。古人云“北人参，南桂圆”，中医还把它称作“元肉”，所以，医药界把它称作是水果中的“气血双补剂”。它比红枣更润，于补气等我继续说。
脾虚排便难,脾湿排便黏,脾热排便干,教你调脾胃!1. 首先脾虚排便难，脾生化气血给全身提供能量同时推动糟粕下行。一旦脾胃虚就无力推动大便从肠道排出，就会出现排便无力的情况。同时还会伴有乏力、出汗、头晕、消化不良等，甚至还会出现胃下垂的情况，这些情况就是脾虚造成的。此时调理就要以健脾益气为主了，可以参考补中益等会说。
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