欧米伽3鱼油哪个好_欧米伽3鱼油和磷虾油有什么区别
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健康科普:你真的需要吃鱼油吗?在保健品市场，鱼油因其富含ω-3脂肪酸一直备受关注，商家和推销员都称，经常吃深海鱼油有益于心血管健康，降血脂还能抗炎、补脑。鱼油真的有这样的功效吗？ 对鱼油的早期研究鱼油来源于深海冷水多脂鱼，主要成分是ω-3(欧米茄-3)脂肪酸，包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五稀酸(EPA) 和好了吧！
Omega-3不是越多越好?过量补充鱼油有风险!身边的90后和00后，早就加入了养生大军，随便抓一个过来问问，都能给我列出一长串多年复购的保健品清单。其中，往往有鱼油(也被称为Omega-3)。我朋友圈里甚至还有人把鱼油当成益智万金油，记性不好来一颗，写不出PPT来一颗，预防老年痴呆来一颗…首先，在益智这件事上，你可能想多后面会介绍。
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鱼油补多了伤肝?这些药物和食物要避开!医生提醒:别乱补营养3. 胃肠道不适高剂量的鱼油可能导致胃部不适、腹泻、恶心等问题。由于鱼油是脂溶性的，过量摄入会加重胃肠负担，尤其是对于肠胃较弱的老人和儿童，应格外注意用量。三、鱼油补充的科学建议1. 适量补充国际营养学会建议，普通成年人每日欧米伽-3脂肪酸摄入量应保持在250-500毫克小发猫。
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鱼油怎么选,一起来看看吧「鱼油怎么选」★看纯度鱼油纯度愈高，表示含有更丰富的Omega-3脂肪酸，对健康效益更佳。建议选择纯度80%以上的鱼油，纯度不足的鱼油摄取过量可能增加身体负担。★看含量鱼油有效成分是Omega-3系列中的EPA和DHA,选择鱼油要看EPA和DHA含量，日常推荐摄入量推荐为10好了吧！
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鱼油吃得好,狗狗茁壮长作者：该ID已被注册鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的补充剂，对狗狗的健康具有极大的益处。1. 促进狗狗的心脏健康：鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，这对于狗狗的心脏健康非常重要。omega-3脂肪酸可以降低狗狗体内的胆固醇和三酸甘油脂水平，减少动脉硬化的风险。同时，它还可以等会说。
好物分享 --鱼油篇作者：值友3003996806先给大家介绍一下什么是鱼油？鱼油的成分是不饱和脂肪酸，也就是Omega-3,包括DHA和EPA。Omega-3是人体所需的重要脂肪酸，但人体无法自行合成，只能通过食用的方式来获取，就比如鱼油。产品表格什么人群适合吃？心脑血管疾病风险较高的人：深海鱼油中富含等会说。
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