什么药可以让自己睡眠久一点
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睡觉经常不用枕头的人,身体会出现什么变化?到底养生还是伤身?部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。许多老年朋友都有这样的习惯，尤其是在晚上睡觉时，喜欢不用枕头直接躺下。很多人认为这样可以“让脖子放松”,也有些人觉得不用枕头睡觉更符合自然，更能达到养生效果，然而，长期不使用枕头到底是是什么。
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睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关在凌晨1点到3点这段时间，肝脏的排毒解毒功能达到最佳状态。选择睡觉时把脚露在外面，可以帮助身体进入深度睡眠状态，从而促进肝脏更有效小发猫。 肝脏疾病通常与自身免疫性相关疾病有关，因此失眠也可能导致肝脏疾病的发生。长期失眠还可能影响肝脏的修复和保养功能，进一步加重肝脏小发猫。
超一半人不知道自己有糖尿病!睡觉时4个表现,说明血糖偏高了而睡眠中的一些微妙变化，往往是身体向我们发出的重要提示。睡觉时第一个表现：频繁起夜饮水正如李阿姨的经历，夜间频繁感到口渴并需要喝是什么。 通过留意睡眠中的这些微妙变化，我们可以更早一步捕捉到身体的预警信号，为自己的健康把关。记住，关爱自己，从每一个细节开始，让健康成为生是什么。
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