老妈运动服60-70岁
60岁的年纪30岁的身材,瞧这两位妈妈的“老年状态”岁月流逝，慢慢地很多人都会面临身体上的变化，但是有些人却能够保持年轻的状态，就像这两位妈妈一样，她们已经60岁了，但是身材却像30岁一样，让人惊叹不已。这两位妈妈的生活方式非常健康，她们注重饮食和运动，热爱打扮自己，她们也一直保持良好的心态，经常保持乐观开朗的心态，这小发猫。
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看完这几位上海阿妈妈的老年状态,才懂坚持运动对外貌的重要性比如最近网络上很火的这些上海妈妈们，她们坚持运动和健身，精气神特别好，一点都不像是五六十岁的女人。“坚持运动”这事儿可是对抗时间的核武器，它不仅能改变你的外貌，还能让你的心态和命运都跟着焕然一新。看下面的妈妈对比，同样的年纪，气质和状态完全不同，这就小发猫。
五六十岁女性锻炼时,避开这2种运动,选择另外3种更塑形减龄“运动是保持年轻的良药，同时也是加速衰老的武器”,相信很多人在开始运动之前就因为这句话而纠结，不知道如何开启合适的运动，更害怕自己选错了运动方式适得其反。而看到那些年纪六十但依旧坚持运动、活力满满的妈妈们，我相信你心中始终有一股想要运动的小火苗，那后面会介绍。
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