吃啥补维生素b2和b6
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一个榴莲顶3只鸡,医生提醒:虽说大补,3类人要少吃,别馋了榴莲的营养价值与健康益处榴莲富含多种维生素，如维生素C、维生素B群(B1、B2、B6)、叶酸和烟酸。它还含有丰富的矿物质，包括钾、镁、钙、铁和锌。此外，榴莲中还含有大量膳食纤维和多酚类化合物，尤其是抗氧化物质。这些营养成分共同作用，对人体健康有许多益处。科学研究表是什么。
好物分享—维生素B族作者：值友3003996806介绍维生素B族维生素B族是一组重要的水溶性维生素，对于人体的正常运作至关重要。这个复合群包括了多种不同的维生素，如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维还有呢？
常吃用酵母发酵的馒头,对身体是有益还是“有害”?不妨了解下维生素B群(如维生素B1、B2、B6、B12)、矿物质(如钙、锌、铁)以及多种氨基酸等。这些成分在馒头制作过程中被充分保留，并随着馒头的食用进入人体，为身体提供必要的营养支持。馒头的营养特点酵母发酵的馒头不仅口感松软，而且营养价值丰富。发酵过程中，酵母会分解面粉中的淀说完了。
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