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实用收藏!秋天骑车减肥锻炼,真的太香了

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秋季滋补误区大揭秘!河南专家教你科学贴秋膘,守护健康不变形盲目地在秋季增加体重，可能会让你一年的减肥努力付之东流。中医有句话说：“十胖九湿”，那么谁需要注意控制体重，秋季增重又应注意什么，此时又有什么有效的祛湿减肥方法呢？大河报·豫视频的记者就此采访了河南中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师巴明玉。在开始秋季小发猫。

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秋冬必备!通便大王助你轻松排便,你吃对了没?在这个季节里怎样才能顺利排便并促进减肥呢？这里推荐几种有助于改善这一状况的食物： 1、莲藕秋季食用莲藕对身体非常有益。数据显示，每100克新鲜莲藕大约含有47大卡热量，其中含有2.2克不溶性膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助更顺畅地排便。莲藕不仅口感美味，其丰富的膳等会说。

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