老年人适合看哪些方面的书籍
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医生多次叮嘱:老人睡前宁可看会电视,也不要去做这2件事夜幕降临，城市的喧嚣逐渐沉寂，老李头坐在家中的沙发上，手中捧着那本已经泛黄的书本，眼神却显得有些迷离。这是他的老习惯，每晚临睡前都要小发猫。 65岁及以上的老年人在临睡前一小时内进行高强度的脑力活动，会使其失眠的风险急剧攀升，高达45%的警戒值。高强度的活动促使大脑持续亢小发猫。
别看现在是糟老头子,年轻的时候可是迷倒万千少女的“四大天王”书本上都是贴的他们的贴画。最近偶然间翻到他们年轻时候的照片，发现他们真的很帅，怪他们年轻的时候我还有点小，错过了他们最帅的时期。等我get到他们的帅点的时候，他们已经是60左右的老人了。真的是岁月催人老，再帅的皮囊也禁不住岁月的摧残。黎明，我初中是同桌可是他的头后面会介绍。
睡得太早反而影响寿命?老人在这个时间段入睡,最有利于健康!当夜幕低垂，城市逐渐沉入梦乡，一位老人轻轻合上书本，准备就寝。他或许以为，早些入睡便能抢占健康的先机，却不知，关于睡眠的最佳时机，科学是什么。 老年人应努力营造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，减少睡前使用电子产品的时间，避免摄入咖啡因等刺激性物质，以提升睡眠质量。回顾是什么。
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