什么水果含维c最多最丰富_什么水果含维c最多
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含维 C 比较高的水果有什么?夏日维C狂欢!这些水果让您活力四射吃出健康美！维C爆棚水果，夏日必备每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊含维C 比较高的水果有什么？夏日维生素后面会介绍。 很多人第一时间想到的是冰淇淋、冰镇饮料，但你知道吗？这些甜食和冷饮虽然能带来短暂的凉爽，却往往缺乏身体真正需要的营养。而在这个季后面会介绍。
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水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道维C 之王”。或许很多人都没有听说过刺梨，但它却有着不容小觑的营养价值。那么，这种低调的水果究竟有什么特别之处？本篇文章让我是什么。 刺梨的营养很丰富刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C 含量高，它所含的各种植物化学物质也很丰富，特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶，如黄是什么。
这种水果VC爆棚,但热量高得惊人!远超许多被普遍认为富含维生素C的水果。除了丰富的维C外，冬枣还富含多种对人体有益的营养素，例如钾元素，其平均含量也相当可观。就热说完了。 在铁元素的供给上，冬枣的表现则显得较为逊色，每100克果肉中仅含0.2毫克铁质，远低于红肉等食物中的铁含量，因此并不适合作为补铁的主要来说完了。
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