30个小时不睡觉还很精神怎么回事
8个月宝宝睡眠、吃奶、辅食安排,让孩子生活有规律8个月的婴儿睡眠、吃奶和辅食怎么安排合理呢？ 睡眠。8个月的婴儿每天需要14-15个小时的睡眠，个体有差异，有的孩子睡的少，但精神很好，嘟还有呢？ 9:30左右开始小睡。11:00醒来吃奶，水果。中午如果大人吃饭时，可给一点软饭或蔬菜。14点前活动。14:30左右开始小睡。16点或稍晚醒来还有呢？
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最佳睡眠时长,不是8小时!睡得太少或太多,都可能缩短你的寿命尤其是关于睡眠的那些。你是否也曾听过这样的说法：“每晚睡够8小时，才是健康的保证”？但真相，可能并非如此简单。想象一下，李明，一个总是充满活力的职场新人，他坚信“8小时睡眠法则”，却发现自己的精神状态并未因此达到最佳，反而时常感到疲惫不堪。这究竟是怎么回事呢？难道还有呢？
第160章 不得不妨但是经过了这三四个小时的睡眠，精神状态已经恢复了个七七八八！ 上完厕所、洗漱完之后，周欢看到郭东伟还在熟睡，就没有叫他，自己一个人下了楼，随便吃了点儿早餐，便上班去了。来到单位才刚七点半，距离上班还有一些时间。周欢很想了解一下，昨晚那出闹剧，最后到底是怎么收场的，而等我继续说。
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