饭后腹胀是什么原因怎样缓解
经常胃痛不适?香蕉并非万能,试试这几种食物,让肠胃更舒畅!经常遭遇肠胃不适？试试这些方法，或许会有所帮助。张阿姨在社区里总是乐于助人，但最近她因为肠胃问题而显得有些烦恼。饭后常感腹胀，偶尔还伴有便秘或腹泻的症状。听说香蕉能缓解这类情况，于是她开始每天食用几根。然而一段时间后发现，这样做并未显著改善她的状况。这引发等我继续说。
3个动作给胃病“刹车”,把腹胀、早饱、恶心都赶跑!你吃饭时有这几种习惯吗？爱吃汤泡饭、稍微吃点就饱了、饭后总是胀气、吃完饭要松裤腰带…… 如果有一两种符合都要小心了，其实等我继续说。 但打嗝后会缓解。③上腹胀痛胃动力不足会造成功能性的消化不良，胃蠕动慢，食物下去慢，气体排出也慢，就会引起腹胀，甚至会出现疼痛的感觉等我继续说。
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饭后15分钟是“养生黄金期”,千万别只散散步,坚持做好这3件事,让你...促进消化饭后，食物正逐步进入胃肠道进行消化吸收。此时，轻柔地按摩腹部，不仅能帮助食物更好地在胃内混合与研磨，还能促进胃肠蠕动，加快消化液的分泌，从而缓解饭后腹胀、不适。具体做法很简单：双手交叠，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩，力度以自我感觉舒适为宜，持续约5-1小发猫。
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