怎么样才能减掉大腿的肉_怎么样才能减掉大肚子
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿并决心要减掉腹部的脂肪。一项发表在《英国医学杂志》的研究，对超过250万人的数据分析后发现，腹部脂肪的堆积会增加早逝的风险。腰围每增加10厘米，死亡风险就会增加11%。与此同时，大腿和臀部的脂肪积累则可能降低早逝的可能性。北京大学的袁振芳医生指出，臀部较大的人往后面会介绍。
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仰卧抬腿式,有效锻炼下腹肌仰卧抬腿式是锻炼下腹肌的首选，它不但能减去腰部臀部和大腿的脂肪，使脊柱挺直，还能改善腹部脏器。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌和腹横肌，收缩时可以使躯干弯曲和旋转，腹肌不但对腰椎的活动和稳定有保护作用，还能控制骨盆与脊柱的活动，防止骨盆前倾，软弱无力的腹肌可小发猫。
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第七百一十九章 不用受罚吗?还想跑?”“‘若栩’减去偏旁，不就读作‘幼雨’吗？ 霍言钦点了点头。苏潇一拍大腿，“对呀！”“我说这两个名字怎么听着有点像，原来猫腻儿在这里！”霍言钦郁闷至极，“吵死了。”苏潇急忙紧紧闭嘴，做了个拉链的手势。霍言钦看着江栀栀说，“如果这个汪幼雨真的是江若栩，她肯定是回来等会说。
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