长高的运动训练_长高的运动训练方法
哪些运动能帮助孩子长高?避免负重运动跳跃和伸展运动可以对骨骼施加垂直应力，促进骨细胞增殖，帮助骨骼发育，从而促进孩子长高。但是进行举重等负重练习时，若采用较大重量，会阻碍长骨的纵向生长。孩子正处在发育过程中，骨骼发育还没有完全定型，盲目地练习举重、哑铃等负重运动，可能会造成关节软骨损后面会介绍。
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练举重导致身高停滞?篮球运动助力长高?揭秘背后的科学真相!人体基本不会再长高了。而练习举重的青少年，一般都是17岁之前，那时候孩子骨骼中的骺板还没有发育完全，较为脆弱。如果举重方式不当，就可能会损伤骺板，影响骨骼生长。至于为什么打篮球的男生个子普遍较高，练习举重的人普遍较矮，那是因为每项运动都需要特殊的生理结构要求。..
邹市明儿子因11岁身高136注射生长激素,专家:想法不可取这些生活中常用于帮助孩子长高的方法是否科学、有效？董关萍指出，牛奶不用多喝，定量喝就够了，一般建议学龄前或学龄儿童每天早晨喝250ml的牛奶，不要超过300ml;骨头汤里都是脂肪组织，也没必要多吃；而打篮球是纵向运动，对长高有帮助。她建议，一定要注意孩子平时的生活、饮食及后面会介绍。
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