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《黄帝内经》:立冬后如何养生?三个方面要做好,才算阴阳调和立冬已经过去几天了，立冬这个季节，在我们东方大地有着很重要的意义，尤其是在传统养生方面，立冬一过，就意味着我们的生活起居方面，需要及时作出合理的调整，才能够更好地契合《黄帝内经》说的“春夏养阳，秋冬养阴”。立冬的到来，就意味着冬天来了，我们需要做些什么呢？虽然，立冬小发猫。

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原来情绪稳定是可以吃出来的!心情不好,生气烦闷,那就这样吃《黄帝内经》讲：“人有五脏化五气，五味各走其所喜”，五味对五脏，五脏主五情，用对应味道的食物来喂养五脏，五脏强壮了，情绪自然就好了！心情不好、郁闷烦躁时可以试试通过以下这5种食物来调节。一、生气烦闷——吃点甜当你感到生气或烦躁时可以吃点甜品，因为它们能刺激大脑释等会说。

《黄帝内经》讲胖不是吃的多,而是排的少!

冬季养生:做好“衣、食、住、行”四个方面,身体健康一整年!立冬之后就正式进入冬天，冬天来了，我们该如何去保护身体的健康？《黄帝内经》秋冬养阴。意思非常明显，秋冬两季，我们的养生侧重就在如何养护身体的阴精上。而阴阳二气，既是对立的，同时也是统一的，它们不能离开对方单独存在。这样就是内经说的”孤阳不长，孤阴不生。冬天虽是什么。

“补血冠军”是它,比红枣好,搭配黄芪一起补,补足气血又安神01 《黄帝内经》里就讲：“人之所有者，血与气耳。rdquo;气血充足，人就精神饱满，面色红润；气血不足呢，就会出现头晕眼花、心悸失眠、抗病能力下降等各种问题。尤其是咱们女性朋友，不同年龄段都有补充气血的需求。20-30岁的年轻女性，生产后出现体虚倦怠，心悸气短；还有的存等我继续说。

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每天坚持揉腹,4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究,不要弄错不知你是否有这种体验：一整天忙碌后，肠胃似乎变得沉重、紧绷？其实，这种不适很多时候都可以通过一个简单的习惯得到缓解——揉腹。揉腹并非什么新鲜的保健方式，古代中医典籍《黄帝内经》就提到“腹宜常摩”，现代医学也有不少研究支持这个习惯。今天就带大家了解揉腹的四个实小发猫。

俗语“男不过八八,女不过七七”,七七八八是什么意思这里的“七七”“八八”又是什么意思呢？一、何为“七”“八”？它的理论主要来自《黄帝内经》里《素问·上古天真论》写，“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均.七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不同，故形坏而无子也等会说。

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原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后不再纠结了!《黄帝内经》中讲：“百病生于气也。rdquo; 深以为然，人这一生，都在为自己的坏情绪买单。易怒暴躁，情绪不好，病痛来袭；心态乐观，情绪稳定，病痛自然远离。要知道：‍情绪生病比身体生病更可怕，世上很多的病，都是情绪出了问题。1.世上很多的病，都是垃圾情绪种下的毒《庄后面会介绍。

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“男不过八八,女不过七七”,八八和七七指啥?为啥不能过?老话说，“男不过八八，女不过七七”，说的是啥意思呢？八八和七七分别指啥？这句俗语源自《黄帝内经》的上古天真论，是男女生命中重要的定律。男人的生命节律和数字八有关系，比如在男人二八16岁时肾气就已经很旺盛，在古代很多男人都会在二八这个年纪里有了自己的孩子，在三八到说完了。

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气血不堵便是补!几招教你梳通气血!一个人的气色，不仅透露着精气神，还是身体气血是否充足的外在表现。生活中，面色红润的人，会被形容为气血充足；反之，若面色萎黄、精神憔悴，则可能收获一句“你该补补气血了”。“气血”到底是什么《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。rdquo;意还有呢？

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