如何自制减脂沙拉_如何自制减肥鸡胸肉
夏季减脂必备:自制沙拉教程,享受专属美味将半个牛油果切片与巴坦木碎作为装饰摆放在沙拉之上。香脆土豆虾饼沙拉所需食材涵盖新鲜芦笋、口蘑、土豆、自制虾饼及新鲜鸡蛋。烹饪步骤包括：将芦笋焯水，口蘑炒熟并用盐和黑胡椒调味。将土豆煮至软烂后在锅中少油煎至两面金黄。虾饼同样用油煎至表面金黄。鸡蛋水煮八好了吧！
美食教程:这些自制沙拉,是减脂人夏季的专属快乐虾仁芦笋芒果沙拉食材：虾仁、芦笋、小番茄、芒果~ 料汁调制：碗里放一勺沙拉酱，一勺生抽，一勺橄榄油，适量海盐黑胡椒，一勺蜂蜜，一勺柠檬汁搅匀备用~ 虾仁去壳去虾线，加料酒，海盐黑胡椒腌制，油热放虾仁下锅煎熟盛出，芦笋焯水，小番茄和芒果切块，所有食材混合倒入料汁拌匀即可~ 牛油还有呢？
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自己的减脂餐,那么做我开始自制减脂餐，并且已经成功减掉了5斤体重！天气冷的时候喝汤是再自然不过的事情了，毕竟中国宝宝需要一口温暖的汤来保暖！如果说偶尔吃西式餐点可以作为调节口味，但是要长期坚持几个月甚至半年或一年只吃面包、贝果和沙拉，我真的会立刻崩溃。有些事情是无法坚持下去的，结是什么。
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