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你真的会喝水吗?来看看这个正确的喝水方法饮料、食物中的水和人体内的代谢水。饮用水和饮料是人体中水的主要来源。胃对水的吸收速率为800ml/h,超出的部分会被排出。酒精、茶、咖啡等饮料具有利尿作用,可促进水排出。食物中的水是人体中水的第二个主要来源。除了汤等液体食物外,固体食物含水量差异较大,多数固体食小发猫。

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