吃鹰嘴豆多了会胖吗
你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!鹰嘴豆是更优的选择。2 高钾含量鹰嘴豆还是典型的高钾食物，干鹰嘴豆每100克含钾830毫克，熟鹰嘴豆每100克含钾291毫克，远高于大米和煮面条的钾含量。高血压患者适当多吃鹰嘴豆，可通过“减钠补钾”辅助调节血压水平。3 矿物质与B族维生素含量高作为杂豆之一，鹰嘴豆的矿物说完了。
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这种陌生豆子没人吃?这豆可太棒了!富含膳食纤维、低脂高蛋白,代替...鹰嘴豆，对于很多人来说很陌生。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！ 营养不输肉类等我继续说。 鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用，只要不摄入过量，对等我继续说。
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香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材追剧看电影时总想吃点零食，但又担心会发胖？ 于是尝试烤鹰嘴豆作为替代！ 这种小食材富含蛋白质和膳食纤维，不仅能带来强烈的饱腹感，还非常美味且不上火。制作方法其实很简单。早上将干鹰嘴豆浸泡起来，让其充分吸水一整天。到了晚上，先将鹰嘴豆捞出沥干水分， 然后用厨房纸巾尽等我继续说。
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