补充的意思_补充的意思是什么
喝柠檬水补充维生素C,真的管用吗?这意味着要想通过柠檬水补充足够的维C,至少需要5个以上的柠檬。实际生活中，我们在泡柠檬水时通常只会切几片，大约10-20克，这样的量远远达不到补充维C的效果，所以喝柠檬水补维C是无法达到人体需求量的，只不过是一种美好的想象而已。由此可见，喝柠檬水调节一下水的口感是可小发猫。
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维生素B2是高血压“克星”?高血压补充这些营养元素,确有好处补充维生素B2的前提是要坚持吃降压药，千万不要拿维生素B2来代替降压药。二是关于类似这样的研究，我们不能否定它们的意义，但也不能被误导。就像上述的研究，研究者是以我们日常饮食摄入的维生素B2量为对象来分析的，而没有提及额外补充的量，而且针对的是新发高血压，其实研究后面会介绍。
女人到了绝经期,5种食物适当吃,有助补充营养,平稳度过绝经期这时候补充黄体酮物质是比较理想的选择。豆类制品是比较多的，像黄豆、黑豆、豆腐、豆干、豆粉、豆浆等，如果女性朋友有时间，可以自己每天吃一些豆制品，如果没有时间，可以每天早上喝一杯不加蔗糖的原味豆浆。②玉米玉米中含有不少营养物质，比如维生素B2,钙、磷等。经常吃玉等会说。
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