晚上怎么才能睡得着_晚上怎么才能睡得着觉
晚上起夜2次算夜尿频繁?哪些疾病易导致这一情况?你不妨了解下不少人都有过这样的经历：夜晚睡得正香时，突然被尿憋醒，不得不起床上厕所，这种情况偶尔一次还算正常，但许多人夜间常常需要起夜2次甚至更多，一觉睡到大天亮就成为了奢侈的事情，尤其是到了冬天，起夜更是十分痛苦的事情。我们知道，夜间起夜次数过多的情况被称为夜尿频繁，这种现是什么。
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晚上你睡得好吗?睡前帮助睡眠的3个好习惯,助你提高睡眠质量其实对我们的睡眠有着深远的影响。结语对于普通人来说，要想提高睡眠质量，首先要有意识地改变生活方式。固定作息时间，营造良好的睡眠环境，以及练习放松技巧，是改善睡眠质量的有效途径。希望每个人都能拥有一个美好的夜晚。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法说完了。
第782章:开车遇险看着看着，我忽然发现坐在身边的高雄竟然歪头睡着，还在打呼噜，看来这老哥的马来半月游是真累坏了，就让他睡去吧。晚上，我叫醒睡得正香的高雄，问咱们几个怎么回去。吴敌说：“只能自己开车啦，但我们都喝过酒。”“我看…还是在附近找家旅馆吧。”黄诚信胆小。我想了想，建议道是什么。
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