牛奶可以放锅里蒸吗_牛奶可以放锅里蒸多久
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6种家常美食,补钙胜过牛奶!炒、煮、蒸、炖一网打尽,错过太可惜!“补钙”是一个老生常谈的话题，大家都知道牛奶补钙，但很多人不知道的是，除了牛奶，还有很多食材搭配起来，补钙效果不比牛奶差，尤其是家有孩子的家庭，日常饮食可以多安排含钙量高的食材，轮换着吃，味道鲜美又营养，平时可多给孩子吃，助长孩子长个高。1、鲫鱼豆腐汤食材后面会介绍。
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一盘吃到撑才三百多大卡,无糖无油无面粉,只需三样,做法特简单所以紫薯蒸好后趁热倒入燕麦片，用紫薯的温度把燕麦片烫软，这样成品会更加柔软好吃，表面不疙疙瘩瘩的，更有食欲。2.少加点牛奶这样不仅有奶香还能避免太干，成品更加细腻柔软口感好；减脂期可以换成低脂牛奶或者温水也行。3.喜欢更甜的可以在紫薯泥里加点糖，喜欢咸香的可以少加说完了。
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“冬吃四豆,医生请走”这个季节多吃这些,增强免疫芋头红豆汤做法：芋头切小块上锅蒸25分钟，红豆加水煮45分钟，放芋头和冰糖再混合煮3分钟，最后加牛奶搅拌均匀即可~ 黑豆黑米粥做法：黑米，说完了。 猪蹄放锅中加姜片料酒焯水，襒去浮沫，捞出洗净备用，转砂锅加开水姜片，小火炖两个小时，出锅前放适量枸杞，盐和鸡精调味就可以了~ 每道菜不仅说完了。
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