如何判断自己失眠原因_如何判断自己失眠程度
为何老人更易失眠?多半与3个因素有关,日常做好这4点或能改善为什么老年人更容易受到失眠的困扰呢？ 1、褪黑素分泌变少褪黑素是由大脑的松果体分泌的，它对于调节人体的睡眠节律有着重要作用，它可以帮助我们区分白天与夜晚。而随着年龄的增长，老年人体内的褪黑素分泌越来越少，特别是在50岁之后，开始出现明显下降，于是人体对于白天与夜是什么。
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头晕、耳鸣、失眠,是肾虚还是气虚,一分钟教你分辨!头晕、耳鸣、失眠这些毛病，听起来平常，遇到却让人头疼。一些人早晨起床觉得天旋地转，中午稍微忙点事耳边嗡嗡响，晚上睡觉翻来覆去数了几小发猫。 分辨清楚了，才能对症下药。肾虚和气虚虽然症状有些相似，但根本原因不一样。肾虚是肾功能减弱引起的，以肾藏精不足为主；而气虚则是人体的小发猫。
如何让“睡渣宝宝”一夜好眠|科普时间怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？”出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多好了吧！ 了解孩子失眠的表现、成因以及如何改善睡眠，对于帮助孩子从失眠走向好眠至关重要。识别孩子失眠的表现儿童青少年失眠通常表现为以下几好了吧！
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