每天消耗多少卡才能瘦_每天消耗多少卡路里健康
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一天走一万步能减肥吗?长期暴走,可能会有2个影响还几个人同时在各种线上软件上进行pk,可这么做真的能达到减肥的效果吗？ 实际上，每天走一万步能起到的减肥效果并不明显，这是由于成年人每天吸收的能量都在2000卡左右。而自身的身体却只能消耗1800卡左右，如果每天走一万步消耗的能量仅仅只有300卡左右，所以这样的运动方式小发猫。
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