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“胆固醇大户”被揪出,是猪肉10倍!医生提醒:平时尽量少吃胆固醇是什么?对身体有什么影响?首先,我们需要了解什么是胆固醇以及它在身体中的作用。胆固醇是一种脂类化合物,是身体细胞膜的重要成后面会介绍。 海鲜等高胆固醇食物。即使喜欢这些食物,也应注意适量,每周不超过2-3次为宜。2. 选择低胆固醇或降胆固醇食物:多吃一些富含膳食纤维的食物后面会介绍。

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它是“胆固醇的克星”!建议每天吃一点,还能润肺止咳、抗衰老粗纤维成分能有力截断肠道接纳胆固醇的过程,据此达到稳定血液内含脂质比例的功效。维他命C具备抗氧化的效能,足以减缓岁月留下的老化痕迹。对于那些在秋冬季节容易感冒、嗓子干痒的人来说,每天吃一个梨,可以有效缓解不适。降胆固醇的秘密:膳食纤维和果胶为什么说梨是“胆还有呢?

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