晚上喝什么粥好下火_晚上喝什么粥有助于睡眠
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研究发现:伏天过后喝粥能降暑去火,告别凉茶时代?喝粥不仅能降火，还能养胃，实为一举多得。王医生继续说明：“绿豆粥在中医里被认为是极好的解毒食品。而薏米粥则有助于排除体内多余的湿气。百合莲子粥则有镇静、安神的功效，非常适合晚间饮用。rdquo; 他还提到了一个案例：“有位年轻白领小王，经常加班熬夜。每到等我继续说。
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银耳莲子粥的正确做法,清热去火,营养好喝,一次熬一大锅不够喝今天给大家分享一个银耳莲子粥的做法，熬好的汤不仅营养美味好喝，而且还有美容养颜、清热去火的作用。喝上一碗银耳莲子粥，特别的舒服。下面介绍做法步骤： 1、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子，在一般的超市里都很容易买到。..
浙江老两口的早餐,简单就4样,网友:皇帝的早餐!“春粥养颜，夏粥清火，秋粥滋补，冬粥暖胃”，我觉得喝粥营养最好了，可甜可盐，可荤可素，超级百搭，天天吃，可以天天不重样！ 这次是百合莲子小米说完了。 就是喝着小米粥养出来的呢！ 百合，药食同源，有养阴润肺，清心安神之功效，特别是失眠，晚上睡不好的人更要多吃吃！ 百合有干百合和鲜百合两种，说完了。
浙江老夫妇早餐仅4样,简单却引网友赞叹:堪比皇家早餐!冬季寒冷，早餐应充分补充能量，吃饱喝足，抵御寒风。分享浙江一对老夫妇的早餐：简单四样菜品，却涵盖了肉类、蛋类、主食、粗粮和蔬菜水果，营养均衡且美味可口。网友赞叹：堪比皇家早餐！ “春粥养颜，夏粥清火，秋粥滋补，冬粥暖胃”，我认为喝粥是最营养的选择，既可甜可咸，又能荤素搭等我继续说。
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