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揭秘中医智慧:19个健康秘籍养生保健:定期进行穴位按摩,促进经络畅通。6、饮水充足:保证体内水分平衡,促进新陈代谢。7、戒烟限酒:减少不良习惯对身体造成的损害。8、饮食清淡:低油低盐,多食用新鲜蔬菜和水果。9、顺应季节:根据季节更替调整个人生活习惯。10、节制房事:合理控制性生活频率,防止过度小发猫。
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