真正的快乐是内啡肽而不是多巴胺
开心快乐,是健康、长寿的重要条件!快乐开心是一种积极的情绪状态，它能够激发人体内的“快乐开心激素”——多巴胺和内啡肽的分泌。这些化学物质如同自然界的良药，能够有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强个体的心理韧性。当我们处于快乐开心状态时，思维更加开阔，创造力得到提升，面对困难和挑战时也能更加从容后面会介绍。
穷人放纵多巴胺,富人追逐内啡肽你知道吗？快乐也有等级。一种是多巴胺式快乐，能让你及时体验到快感，但会在无形中消耗你。一种是内啡肽式满足，获得过程可能漫长且艰辛，但能让你持续感受到愉悦。两种快乐方式折射出不同的人生选择，也不知不觉拉开了人与人的差距。正如哈佛商学院曾做过一个调查，结果显示：越还有呢？
运动 孩子的“快乐处方”运动会刺激人体释放多巴胺、内啡肽等“快乐物质”，这些物质会使人产生开心、轻松、愉悦的感觉，学生自然而然会从紧张苦闷中摆脱出来。保持定期的、有规律的运动，可以促进体内多巴胺、内啡肽的持续分泌，从而维持良好的情绪状态。所以说，运动是学生心理健康的“快乐处方”！提小发猫。
跑起来的快乐你要自己体会……作者：和光同尘_轩珈跑步的快乐可以从多个方面来体验和感受。首先，跑步可以带来身体健康和快乐。跑步是一种有氧运动，有助于增强心肺功能，提高体力和耐力。通过跑步，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺等快乐激素，使人感到愉悦和放松。同时，跑步还能够增强免疫系统，改善睡眠质小发猫。
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33岁女星蔡思贝,早上跑马拉松,晚上领演员奖,半马最好成绩147多巴胺和内啡肽带来的快乐也会让我们非常的满足。香港的明星有一个更加接地气的称呼，那就是艺人，她们拍电视或者电影就跟上班一样，到点了下班，平时不上班的时候就是普通人，这一点的确值得被那些被保安簇拥的明星学习，明星并不是高人一等。 在香港，一些艺人都有跑步锻炼的是什么。
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卡萨帝艺术电视壁画M60:以心流之境,臻测音画品质之巅比多巴胺更快乐，比内啡肽更高级！多巴胺作为“快乐荷尔蒙”，能带来短暂的愉悦感；内啡肽则是通过努力如运动获得的“惩罚性”快感，能带来身心的放松。然而，心流则是内在驱动、自我沉浸的极致愉悦，它源于深度参与和热爱，能带来无与伦比的满足感和创造力。如麦迪的“35秒13分”等会说。
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权威研究:运动抗癌“实锤”!柳叶刀发现这3种运动的性价比最高内啡肽和多巴胺等化学物质会让我们感到快乐和满足，这也是为什么运动可以让我们身心愉悦的原因之一。在这个充满时尚运动和健身热潮的时代，运动科学的进步使得越来越多的人意识到了运动的重要性。不仅可以保持心理和身材健康，还被证实对抗癌也有重要作用！是不是很惊讶？我也好了吧！
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