吃什么蔬菜通便清肠最快
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三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!淀粉和食用油拌匀腌制十分钟。2. 青椒去蒂后切开，去除辣椒籽，然后切成小块。3. 锅中倒油热后，先将腌好的瘦肉翻炒至变色，取出备用。4. 锅后面会介绍。 撒上适量盐和胡椒粉，继续翻炒使调味料均匀裹在蔬菜上。6. 炒至茄子和丝瓜熟透口感鲜嫩即可关火。7. 根据个人口味可最后加入葱花或香菜后面会介绍。
它是“清肠高手”,大量上市,一通便二降三高三强免疫,别不懂吃芹菜是生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的营养和大量的粗纤维，有着“清肠高手”的美誉，常吃芹菜能清肠排毒，芹菜独有的气味还能缓解口臭的症状，特别适合三高人群食用。冬天吃红薯玉米不如吃它，它是“肠道清道夫”，才2元钱1斤，要使劲吃。黑木耳是“素中之荤”，也被称为“肠道清好了吧！
芹菜遇上它,简单一炒清爽可口,助你清肠通便降脂多食用富含膳食纤维的蔬菜是缓解便秘的有效方法。芹菜作为一种四季常见、价格实惠的蔬菜，富含大量维生素、矿物质和膳食纤维，具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚和减肥瘦身等多种功效。作为高纤维食物，芹菜能促进胃肠蠕动，有效清肠刮油。对于中老年人来说，常吃芹后面会介绍。
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