一定要知道的健康小知识_一定要知道的健康小知识12条
建议中老年人:少吃稀饭和馒头,多吃这几样食物,补充营养身体棒的健康与营养的均衡。然而，长期以来的饮食习惯，如频繁食用稀饭和馒头这类以碳水化合物为主的食物，虽能提供基本的能量，却可能在无形中忽视了蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素的摄入，导致营养不均衡，进而影响身体的整体健康状况。科普小知识：营养均衡的重要性随着年龄的增还有呢？
到底什么样的体重才叫胖?身高160的女性,体重多少合理?科普小知识：BMI的引入首先，我们不得不提到一个广泛应用于评估体重是否健康的指标——身体质量指数(BMI),其计算公式为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。虽然BMI并非完美无缺，因为它无法区分肌肉与脂肪的比例，但对于大多数人而言，它仍是一个简单有效的参考标准。根据世界卫生组等会说。
医院里“插尿管”,操作的是男医生还是女护士?会很尴尬吗?参考资料： [1]《留置尿管科普小知识》浙江省肿瘤医院泌尿外科.2024-05-10 [2]《害怕插尿管？别慌，这样做可无痛→》广东省卫生健康宣传教育中心.2024-03-25 [3]《小肺科普：术后带尿管要注意什么？》中国医学科学院肿瘤医院胸外科.2023-03-09 一说到插尿管，不少朋友就开始瑟瑟是什么。
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