适合夏天喝的糖水清热解暑
三伏天必备:这款糖水既解暑又美味,比奶茶更值得尝试!绿豆在夏天具有清热解暑的功效。我特意挑选了优质的绿豆，它们饱满诱人。当绿豆与莲子、百合相结合时，味道简直是绝配！ 制作过程非常简单，适合懒人操作。只需提前泡好绿豆和莲子，然后放入锅中煮熟，再加入百合煮一会儿，最后加入适量冰糖调味即可。将煮好的汤冷藏后，口感更加冰等我继续说。
三伏天,又给自己煲这个糖水了!好喝又解暑!建议把奶茶换成这个每次一到夏天，我就特别馋那冰凉清爽的甜品，但外面的又贵又不一定合自己的口味。这不，最近我在家捣鼓这款百合莲子绿豆汤，简直是发现了新大陆！ 你们知道吗？这绿豆啊，简直是夏天的最佳拍档，清热解暑一把手。我特意挑了些上好的绿豆，颗颗饱满，色泽诱人。再加上莲子和百合，三者一是什么。
夏至过后,宁可不吃肉,也要多吃这汤,清热解暑,解夏乏精神头足平时还要多吃一些清热解暑祛湿的食物。清补凉就是不错的选择哦。清补凉在两广、海南一带都很常见，是夏季必不可少的糖水美食。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主，材料配方通常有以：绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、银耳、红枣和南北是什么。
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