杂粮饭怎么煮粥_杂粮饭怎么搭配减肥
别只用它煮粥了! 这种新做法让健脾养胃效果翻倍,错过就太可惜了!常言道“五谷杂粮，小米为王”，这不仅因为小米的营养价值高，而且因为它较易消化。特别是对于家中脾胃较弱的孩子和老人，经常食用小米有助于润肠通便、恢复体力。除了小米粥外，我们家还常做发酵版的小米饼。我之前多次提到，发酵面食对孩子的脾胃有益，以小米为主要原料制作的等会说。
红薯杂粮粥煮一锅红薯杂粮粥，甜滋滋，热乎乎，滑糯糯，真是暖胃暖身呀！By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料红薯2大块大米80克糙米10克小麦粒10克紫糯米10克玉米碴10克黄豆10克黑豆10克水适量做法步骤1、备料2、杂粮淘洗一遍，入锅，放足够量的凉水；大火煮开转中小火，小发猫。
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长期喝杂粮粥不仅增寿,还能抗癌?好处和坏处有哪些?答案来了在现代社会，随着健康意识的不断提高，人们越来越注重饮食的多样性和营养均衡。杂粮粥，作为一种传统的健康食品，因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受推崇。那么，长期喝杂粮粥是否真的能够增寿并抗癌呢？杂粮粥，顾名思义，是由多种谷物混合煮制而成，常见的包括糙米、燕麦、玉后面会介绍。
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红枣红豆杂粮粥冬天喝粥更能暖胃暖身。煮粥的材料丰富些，再放一些红枣，慢熬慢炖，香滑软糯。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料红枣10颗红豆10克花生米15克黑米10克糯米10克薏米10克银耳碎5克绿豆5克水适量做法步骤1、食材准备好，可以自配，也可以用现成的杂粮粥料好了吧！
养生养胃杂粮粥放在杂粮饭键上，等待就可以了！6、熬好了，热乎乎，黏黏糯糯，好有食欲，就点辣咸菜，美滋滋，最喜欢喝杂粮粥了，营养养胃！小贴士熬杂粮粥最后头天晚上泡一夜，因为大棒碴子很难煮的，压力锅一次豆煮不烂，还要煮第二次！泡了以后就很容易软烂了！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大小发猫。
杂粮粥用料紫米30克糯米20克薏米25克赤小豆30克花生30克大米20克纯净水大半锅冰糖适量做法步骤1、材料准备好2、赤小豆和花生提前浸泡一晚3、然后和其他杂粮清洗干净后放入电饭煲，加入水选煮粥模式(约2小时)4、模式结束后打开5、加入适量冰糖6、搅拌均匀继续煮5分钟即可好了吧！
开启美味的一天:女王级早餐,简单制作又丰盛享受美好的一日始于早餐，现在来分享一位浙江的懒妈妈如何为家人准备美味又实惠的早餐。她的主食是杂粮粥，里面加入了紫米、小米、玉米糁以说完了。 她将山药面条煮熟后搭配牛肉酱拌匀，这样简单的做法不仅方便快捷，而且味道也相当可口。选用的山药面条含有山药成分，特别适合秋季食用，既说完了。
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女王的早餐,简单好吃又丰盛美好的一天从早餐开始，下面晒晒浙江懒妈妈的早餐，蒸蒸煮煮好几样，样样都好吃，还省钱！ 主食是杂粮粥，加了点紫米、小米、玉米糁、杂粮米，各种各样加了一点点。紫米补血、小米养胃、杂粮米补各种维生素和矿物质，营养可丰富了！ 早餐吃点肉类，确实比较长力气，挺饱腹，也不容易饿。特好了吧！
电饭锅煮饭神器清粥小菜不只是说说那么简单的。但是只要有一个小小的电饭锅在，其实事情就会没那么麻烦。只需在锅中多放些水，少放一丢丢洗干净的米，就能煮出营养粥啦，有喜欢的食材，尽可以往里面加，五谷杂粮粥、皮蛋瘦肉粥、叉烧粥…怎么喜欢怎么来，就是这么任性。无论是用粥做早餐还是晚等我继续说。
电饭锅清粥小菜不只是说说那么简单的。但是只要有一个小小的电饭锅在，其实事情就会没那么麻烦。只需在锅中多放些水，少放一丢丢洗干净的米，就能煮出营养粥啦，有喜欢的食材，尽可以往里面加，五谷杂粮粥、皮蛋瘦肉粥、叉烧粥…怎么喜欢怎么来，就是这么任性。无论是用粥做早餐还是晚说完了。
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