维生素c的作用与功效和副作用
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维生素C、E虽对皮肤好,但切勿长期服用,否则会导致这些副作用!干燥的作用。而且维生素E还可以调理女性的内分泌，可以起到祛斑排毒等功效。由此可见，维生素C和维生素E确实有着美白作用。所以在日常中，有很多人会服用这两种维生素，甚至有不少女性会出现长期服用的情况。而如果长期服用这两种维生素，很有可能会引起较大的副作用，对健康小发猫。
长期服用维生素C,身体会发生哪些变化?医生:这类人不宜服用!维生素C,也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有多种重要作用。它参与了胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和血管的健康至关重要。维生素C还是一种强效抗氧化剂，可以中和有害的自由基，从而保护细胞免受损害。过量的维生素C并非没有副作用。长期大剂量服用维生素C可能导致说完了。
莴笋是“抗癌霸王”,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用?真相来了甚至能缓解化疗的副作用。这一说法迅速传播，让不少人对其寄予厚望。然而，真相究竟如何？首先，我们不可否认的是，莴笋确实是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素C、维生素E、维生素K以及钾、镁等多种矿物质和膳食纤维。这些成分对人体健康有着多方面的益处，如增强免疫力、促进还有呢？
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