什么叫波比跳动作_什么叫波比跳

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贲(bēn)悠悠,破世界纪录!做波比跳时,不仅人必须是平的,腿也要伸直,对单手支撑和核心稳定性的要求非常高。针对悠悠的情况,体能教练将波比跳动作拆分,先进行分解练习后再合练。虽然非常累,但是悠悠依然坚持每个动作都严格按照教练要求来做,甚至超额完成任务。教练规定一分钟做一个收腹跳,要求他做60等会说。

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