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湿气重的人,大多有这些症状,如果你也有,请提高警惕、及时祛湿平时应该如何判断自己体内是否存有湿气呢？一般来说，体内湿气较重的人大多有以下症状，大家不妨对照查看一下，如果你也有，一定要提高警惕小发猫。我们还可以通过食疗的方式来改善体内的湿气。从中医的角度上来说，若想通过食疗的方式达到祛湿效果，往往需要兼顾利水渗湿、补肾、健脾小发猫。

“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年可以常吃,健脾益肾,祛湿排毒能够帮助改善由于脾虚引起的湿气过重问题。湿气重的人往往脾气虚弱，食欲不振，消化不良，长期食用糙米可以调理脾胃，增强脾的运化功能，帮助湿气的排除。对于中老年人来说，糙米不仅能改善湿气，还能提供持续的能量，帮助保持体力和健康。如何食用这些粗粮？虽然这些粗粮对祛湿有很小发猫。

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这个叶子,一祛湿气,二清肝火,冬日泡水喝,润身又沁心冬天一到，湿气和肝火就找上门来了。如何解决这种症状呢？一种常在饮品中做装饰用的食材——薄荷，可就起了大作用。有朋友可能会问，薄荷能后面会介绍。可以清热解毒、祛除风寒；而肝火旺盛者，则可以一起食用薄荷和石膏来改善症状；而若患上了夏季感冒，即“热伤风”，同时还伴有头昏头疼以及出后面会介绍。

维C是苹果的36倍,正当季,散寒祛湿,促进食欲,美肤抗老冬季是辣椒的最佳季节，辣椒不仅富含维生素C,能够帮助抗氧化、美肤抗老，还能散寒祛湿、促进食欲，是冬天不可或缺的健康食材。今天推荐4道辣椒入菜的经典家常菜，既简单易做，又营养美味，让你在寒冷的冬天吃得温暖又健康！一、辣椒炒肉辣椒与肉片搭配，鲜香味浓，辣中带香，是一道非后面会介绍。

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一味奇妙的中药,掌握它的“健康密码”,可以健脾养胃、祛湿止汗卫气不固，特别是易感风邪的患者，使用该方剂能得到很好的缓解。3.胎动不安对于孕妇来说，如果体内脾胃虚弱，脾气不足，便可能导致胎儿因失去养分滋养而出现一系列病症，而本药就具有补气健脾，益气安胎的作用，可以促进体内的水谷运化，来滋养胎儿，可与人参、阿胶等补益气血的药物同说完了。

湿气到底是怎么来的?又该怎样祛湿最有效?医生教你几招有效祛湿现在很多人都说自己的湿气特别重，那么湿气到底是怎么来的呢？又怎么去祛湿呢？今天李医生就来给大家讲明白。其实现代人呢，湿气重的原因可以归纳总结为三个，第一个：来得太多；第二个：用得太少；第三个：排得少。那什么叫来的人多呢？很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，后面会介绍。

专家解答:夏季应如何健脾祛湿?关于吃辣椒会不会祛湿？张声生提醒说，少量吃辣椒，可以通过排汗的方式祛湿气。但过多食用辣椒会影响脾胃功能，辣椒的燥热跟“湿”结合就易形成湿热。祛湿方法要科学、正确，不正确的祛湿也可能会伤害身体。湿气会有怎样的表现？张声生举例说，头重如裹、身似灌铅、四肢酸懒、身后面会介绍。

湿邪入体可致心律失常!如何有效祛湿?医生提醒如何有效祛湿？1、湿在体表外感寒湿，气血运行受损，引起湿气在体表的一些表现。1)主要症状：皮肤容易出油、黏腻不爽、瘙痒、长湿疹(2)祛湿方法：芳香化湿日常可佩戴香囊：紫苏、豆蔻、藿香、佩兰、石菖蒲等，选用其中几味中药，磨碎后放入香囊中。代茶饮：紫苏生姜红糖水。紫苏、生好了吧！

湿邪入体可致心律失常!如何有效祛湿?医生提醒→如何有效祛湿？ 1、湿在体表外感寒湿，气血运行受损，引起湿气在体表的一些表现。(1)主要症状：皮肤容易出油、黏腻不爽、瘙痒、长湿疹(2)祛湿方法：芳香化湿●日常可佩戴香囊：紫苏、豆蔻、藿香、佩兰、石菖蒲等，选用其中几味中药，磨碎后放入香囊中。●代茶饮：紫苏生姜红糖水。..

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等好了吧！每天可以比夏天平均多1个小时的睡眠时间。早睡，以免秋天的肃杀之气对人造成损害，保证阴精的收敛；早起，有助于舒展肺气，缓解燥热的损伤。..

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