每日养生口诀图_每日养生小知识配图
秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾黑色食品也包括一些蓝紫色食品。每日可用50克黑芝麻反复煮水喝，油不溶于水，将黑芝麻煮水喝，既能养生补肾，又可避免摄入过多油脂。对“五色入五脏”的理论，我们不能机械地运用，一个简单的方法是：把食物的“五色”与“五味”结合起来，再把食物的寒热性质考虑进去，就能使其正确好了吧！
做香囊、八段锦……中山医院迎端午“中西并举”口诀。香囊制作环节，专家们讲解藿香、艾叶、薄荷脑等中草药的功效，引导大家动手制作这些寓意着健康与吉祥的香囊。活动还设置了多个互动环节，如中医护理耳穴压豆技术体验、中药养生代茶饮品尝等，同时还举办了中西医协同防治的康养讲座。中山医院长期致力于中西医的融合发还有呢？
济宁高新区黄屯街道社工站开展老年健康养生支持小组第四期活动动作口诀以及功效与作用等相关知识，分享八段锦的传统文化，“自然站立，左手缓缓自体侧上举至头…”“前四段防病，后四段强身”社工边示范边讲解每个动作要领，并耐心解说每个动作的功效，及时解答组员问题，手把手纠正错误动作，最后，社工强调八段锦需要长期坚持锻炼，不仅能够增强好了吧！
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