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进入数九寒天 保护心脑健康需避开这些习惯进入数九寒天后，全国多地寒意加重。中医理论认为，寒邪易导致气血运行不畅，血液凝滞，导致阻力小血管收缩，心输出量增加，血压升高，造成心脑血管疾病高发。江苏省中医院神经内科主任中医师仓志兰在接受采访时提示，以下六个生活习惯会增加心脑疾病发生的风险，尤其要注意避免。
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气温降低,医生提醒:1要动,吃3样,忌2事,数九寒天要重视走几步，活动活动关节，给血液循环“松松绑”,都能减少对健康的损害。而且，动起来不仅能增强心脏的负担，还能帮助消耗体内的多余热量，让你不容易发胖，保持身体的灵活度。吃三样，暖胃不伤身寒冷的天气，常常让大家特别想吃点热乎的东西，有的人喜欢大碗的火锅，有的人则小发猫。
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数九寒天,建议要多吃“8菜”,应季而食,营养美味,错过太可惜在数九寒天的时节，饮食的选择显得尤为重要。为了抵御寒冷，给身体提供充足的能量和营养，以下这“8 菜”您可千万别错过，不仅应季而且美小发猫。 加入几片姜和1勺料酒，开火焯水，煮至水开后撇去浮沫，再煮3-5分钟，捞出排骨用清水冲洗干净，沥干备用。2. 准备山楂：如果使用新鲜山楂，将山楂小发猫。
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进入数九寒天,冬季养生黄金段多吃8宝,滋补暖身进入数九寒天，冬季养生黄金段多吃8 宝，滋补暖身随着冬季的深入，数九寒天已然来临，此时正是养生的黄金时段。在寒冷的冬日里，通过合理的饮食来滋补身体，不仅能够抵御严寒，还能为来年的健康打下坚实的基础。今天，就为大家介绍8 种冬季养生的宝贝食材以及它们的详细做法，让您在后面会介绍。
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数九寒天模式开启!今日北京晴朗伴大风 阵风六级风寒效应明显中国天气网讯冬至到，数九寒天开启。今天(12月21日),北京以晴为主，最高气温4℃,最低气温零下6℃,受冷空气影响，白天北风劲吹，阵风可达六级左右，风寒效应明显。昨天，北京晴朗天气唱主调，最高气温在3℃左右，大部地区北风较大，局地阵风达7至8级。今晨，北京天气寒冷。图/中国天气等我继续说。
数九寒天,建议要多吃4菜,应季而食,营养美味,错过太可惜数九寒天，北风呼啸，大雪纷飞，这时候的我们，除了添衣保暖，更需要通过食物来补充能量，增强体质。今天，就让我这位资深美食作家，带你一起探索等会说。 生姜几片，葱两根，料酒适量，盐适量，胡椒粉少许，香菜一小把。做法来了，听好了啊： 羊肉洗净切块，冷水下锅，加入几片生姜和料酒，大火烧开后撇去等会说。
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数九寒天始 今年“一九”偏冷还是偏暖?今天17点21分，我国将迎来冬至节气。中东部大部地区将以偏冷状态开启数九寒天，最高气温10℃线将南撤至江南中南部。降水方面，未来三天，全国大部地区依旧降水稀少，仅在新疆、甘肃、陕西、西藏等地有降雪天气，西南地区东部有阴雨。根据气象监测显示，昨天，冷空气继续东移南下影等我继续说。
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数九寒天始 今年“一九”偏冷还是偏暖?今天17点21分，我国将迎来冬至节气。中东部大部地区将以偏冷状态开启数九寒天，最高气温10℃线将南撤至江南中南部。降水方面，未来三天，全国大部地区依旧降水稀少，仅在新疆、甘肃、陕西、西藏等地有降雪天气，西南地区东部有阴雨。根据气象监测显示，昨天，冷空气继续东移南下影说完了。
今日冬至:岁首年近,“数九寒天”开始IT之家12 月21 日消息，今日迎来“冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从“冬至”开始，就要进入“数九寒天”时节了，民间俗称“进九”。“气始于‘冬至’”，此时为养生最佳时机。冬至，北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，北方有吃饺子、馄饨等习俗，南好了吧！
“数九寒天”开始各地天气如何?这些地方已冷如“三九”今天(12月21日)即将迎来冬至节气，进入我们常说的“数九寒天”，各地天气情况如何？“一九”开始长江中下游地区冷如“三九”如果把“一九”到“九九”的气温进行全国平均，“三九”的气温最低。然而，今年的“一九”开场，由于我国大部分地区受冷高压控制，气温以偏低为主，尤其是小发猫。
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