什么是精神内耗简单来说就是心里戏太多
精神内耗是一个人内心戏太多,心安即自在余华老师曾经说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展。”生活中，我们是否都有这样类似的经历？ 明明自己不想去做某件事，却经不住身边人的怂恿和劝说，勉为其难地随波逐流，等事情过去，自己又懊悔，觉得后面会介绍。
(^人^)
摆脱精神内耗,从停止这4场内心戏开始对未来往往有想太多的毛病。”而一个人焦虑痛苦的根源，全在于思虑过多、内心戏过于丰富。想要摆脱精神内耗，先从停止这4场内心戏开始。.. 没有什么事情是靠内心瞎想就能完成的。放下无用的纠结，放下对人事的杂念。少一点内心戏，多一些执行力，以一颗简单的心去面对纷扰，内耗自说完了。
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一个人最大的内耗是:太着急作家余华曾说：“精神内耗，说通俗点，就是自己内心的戏太多了。”人生充满着变数，我们总在不断竞争和奔波，永不停息地忙碌着。其实，日子并没有这么难，生活的压力，恰恰是源于自己。一个人太过急切，往往事与愿违，从而消耗自己，学会放缓脚步，放松心态，踏实而从容，生活才有深度。1人说完了。
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