20天减肥20斤计划吃什么_20天减肥20斤计划表格
减肥不吃主食,吃什么最抗饿?20 克的优质蛋白质。专家建议，适量摄入鸡胸肉能够增加饱腹感，而且热量还低。就像咱们的健身达人小李，他坚持每天午餐吃一份鸡胸肉沙拉，成功甩掉了10 斤赘肉！ 还有鸡蛋，别看它个头小，能量可不小。富含蛋白质和各种营养，一个鸡蛋就能让你扛上好几个小时。据调查，有70%的减肥人等我继续说。
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蒋欣行啊,瘦身20斤靠美貌厮杀赢过绝色嬛嬛了?这次掌声在蒋欣这里，华妃娘娘真是美得叔深吸一口气。她自曝减重20斤，状态看起来比演华妃时还要好。那句“满蒙八旗不及娘娘凤仪万千”说完了。 什么面部比例、五官形态、立体度，统统被地包天大人踩在脚下。难到叔想举例子都找不出什么地包天女明星。已经是很轻微的地包天了情况三说完了。
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蒋欣逛街狂炫3个冰淇淋,大口吃蟹不吐骨头,疯狂减肥后胃口超好蒋欣最近在社交平台很活跃，主演的《小巷人家》刚完结，蒋欣饰演的宋莹又成为了她一个新的代表作。随后瘦身20斤的她，凭借在盛典红毯上逆小发猫。 3人结伴去威尼斯人逛吃起来了。女孩子对甜品总是没有抵抗力，特别是像蒋欣这种疯狂节食但胃口又好的人来说。这不她一到目的地就化身吃小发猫。
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