健身过度会伤肾吗_健身过度会引起什么反应
蛋白粉补充过多,小心肾脏提前“罢工”,科学摄入蛋白要遵循4点或有健身需求的人群都将饮用蛋白粉视作强身良方。然而，常言道：“过犹不及。”过量使用蛋白粉反而会带来一些副作用，若不想身体出现3个不等会说。 含氮废物过多会增加肾脏的工作负担，诱发肾功能损害，尤其是对于已有肾病风险的人群而言，更应慎之又慎，当心引发肾脏病变。2.骨骼老化过量等会说。
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健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉超标使用甘氨酸,大学生为主要消费者”这是健身圈最近流传的一句段子。近日，运动营养品牌科派诺的蛋白粉被曝出食品质量问题，大量消费者在黑猫投诉平台曝光称，在科派诺运动营养旗舰店购买的189元蛋白粉中甘氨酸含量异常超标，每100克中添加量高达10克，远超正常标准。过量摄入甘氨酸可能增加肾脏负担，影响必需等我继续说。
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专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重“26岁女生为健身狂吃蛋白粉，导致肾功能严重异常”的新闻冲上热搜，引发网友热论。随着健身风潮的兴起，不少年轻人为了更好地运动塑形吃起了蛋白粉。湖南省人民医院肾内科主任医师殷薇提醒，蛋白粉作为一种蛋白质的补充剂，不是所有人都适合吃，过度摄入蛋白粉可能会加重肾脏负还有呢？
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