晚上喝什么有助于睡眠和消化_晚上喝什么有助于睡眠和减肥
警惕肝病!晚上睡觉若频繁出现4个异常,多个心眼,不妨去查下肝脏是人体消化系统的脏器之一，它具有很多重要的作用，如解毒、分泌胆汁、参与体内多种物质的代谢，如脂肪、蛋白质、汤类等，正是因为肝脏好了吧！ 如果在夜间睡觉的时候，身体频繁出现以下这些异常，就要警惕肝脏疾病的可能了。1、小腿总是抽筋夜间睡觉的时候如果总是出现小腿抽筋的好了吧！
晚上吃什么食物容易伤胃?医生建议:到了晚上,这5物尽量不要吃从而提高睡眠质量，预防各种胃肠疾病。希望大家能够在日常饮食中注意这些细节，晚上尽量选择清淡、易消化的食物，让胃部得到最好的照顾。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于胃病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]丁威，岳海燕，席素娟.胃病“七分等会说。
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早上运动好还是晚上运动好?研究发现:不同的人“最佳运动时间”不同据健康时报消息，有的人喜欢晨练、晨跑，有的人则更喜欢夜跑或晚上下班后健身房挥汗如雨。早上运动的人认为，早上起床空腹运动更有利于减脂、排出身体废物；晚上锻炼的人则认为，晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠。那到底什么时间才是“最佳运动时间”?其实很多人锻炼后面会介绍。
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