土豆炒马铃薯比番茄炒西红柿好吃
揭秘:20年来你或许不知道,这种蔬菜竟含最高维C!马铃薯，也就是我们常说的土豆。你可能不知道，这种价格亲民的蔬菜，其维生素C的含量竟然是苹果和西红柿的十倍之多！此外，它还富含B族维生素，是苹果含量的四倍。因此，有人戏称它为“地下苹果”,但实际上它的营养价值远超苹果。下面这款烤土豆的做法简单易学，如果你喜后面会介绍。
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餐桌上的必备美食:营养满分,开胃佳品,无论贫富都能尽享的美味盛宴!【西红柿土豆胡萝卜炖排骨汤的制作技巧】准备以下食材：选购1-2个新鲜西红柿(番茄品种多样，选择时应选外表红润、软硬适中的，这样煮出的汤水会非常充足，有助于补充维生素C,促进食欲),200克新鲜土豆(马铃薯分为白心和黄心两种，其高淀粉含量使其适合凉拌、炒食或炖煮),少许生姜还有呢？
7元自制美味薯条,一口土豆轻松做一大盘,外酥内软超满足!每日分享家常美食，今日推荐：酥脆诱人的“炸薯条”。孩子们对薯条情有独钟，这款以马铃薯为主要原料，经油炸而成的快餐食品，其热量略高，但搭配番茄酱食用，味道极佳。肯德基的小份薯条售价7元，而自制薯条既简单又经济。接下来，让我们一探究竟吧。【炸薯条】所需材料：土豆辅料后面会介绍。
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