光遇如何跑图新手_光遇如何跑图新手篇

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跑步不要停跑?跑圈大神:停跑超3个月,之前努力都白费在跑步的世界里,坚持是一种美德,而停跑则常常被视为一种倒退。跑步不休息是不正确的,但是跑步休息时间太长也是不正确的。有些经常跑步的朋友表示,一旦自己停跑时间过长,再次重新跑步就会感觉自己就像是一个跑步新手一样,不管是配速还是心率,都会呈现出一种直线下降的趋势等会说。

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