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夏天别再煮粥喝了,多吃黑米,试试这个新做法,软糯香甜,睡眠足夏天别再煮粥喝了，多吃黑米，试试这个新做法，软糯香甜，让你气色红润，睡眠足。准备食材：面粉250g、黑米粉30g、酵母3g、白糖5g、清水130g、猪油5g做法：1,面粉中加入黑米粉，再加酵母和白糖2,加冷水搅拌成面絮，加猪油揉成光滑面团3,直接搓成长条，切成小剂子4,放入蒸屉发酵30分钟后面会介绍。

夏季要养心,常喝5款粥,养心又养胃,健康整个夏天1.山药肉沫粥 2.排骨香菇青菜粥 3.山药银耳燕麦粥 4.苹果小米粥 5.南瓜小米粥

夏天湿热重就要多喝这粥,清热健脾祛湿,每天一碗湿气全消一身轻如喝粥，粥是中国传统的养生方法之一。喝粥既能补充因为炎热出汗太多而丢失的水分，还能补充人体所需的营养成分，调养脾胃，增进食欲，起到预防疾病的作用。下面就给大家分享一款非常适合夏季的养生粥---红枣薏仁山药粥，是用铁棍山药、薏仁米、红枣再加入少许糯米熬煮成的粥，是一好了吧！

三伏天,无论贫富,建议多喝这粥,清凉解暑,安稳度过炎热夏天喝起来非常冰凉，帮助消除暑气。绿豆陈皮莲子百合粥是一款三伏天必吃的粥品，里面添加绿豆，百合，莲子和陈皮制作而成，经过小火慢炖，粥品非等会说。绿豆粥的食用禁忌：虽然绿豆粥因其清凉解暑的特性在夏日广受欢迎，但并非所有人都适宜食用。首先，体质偏寒的人群应慎食绿豆粥。绿豆性凉等会说。

夏天吃莲子好处多,泡水喝好还是煮粥炖汤好?早了解有好处夏天吃莲子有哪些好处呢？泡水喝莲子好还是煮粥炖汤好呢？接下来，就让我们一起探讨这个问题，以便更好地了解莲子的食用价值和正确使用方说完了。煮粥炖汤则是一个更好的选择。此外，值得注意的是，莲子虽好但并非人人适宜。对于体质虚弱、脾胃虚寒的人来说，过量食用莲子可能会加重身说完了。

“养胃高手”不是小米粥,而是这3样!修复胃黏膜、提高免疫力,夏天要...“十人九胃”这句话道出了许多人脾胃虚弱的普遍现象，尤其是年长者，更是常见。脾胃的健康对于食物的消化吸收至关重要，因此，人们普遍关注如何养护脾胃。然而，许多人误以为喝粥，尤其是小米粥，是养胃的最佳选择，这其实是一个误区。夏天如果大量饮用粥，不仅不能帮助脾胃，反而可能等会说。

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什么粥宜三伏天食用,是绿豆粥吗?三伏天多喝这3粥,好处多!一提到三伏天，大家是不是就想到那炎炎夏日，热得让人喘不过气来的日子？没错，三伏天，那可是一年中最热的时候，热得连空气都仿佛能拧出水来。这时候，很多人都会琢磨着怎么消暑，怎么让身体舒服点。喝粥，就成了不少人的选择。说到喝粥，大家可能首先想到的是绿豆粥，毕竟绿豆清热解等会说。

晒晒我和老公的午餐:4个下粥小菜,简单却幸福满满导读：晒晒我和老公的午餐，4个下粥小菜，简简单单，朋友：下饭也合适入夏以来，一直胃口不好，如今虽然入秋但天气依旧炎热，因此今天我们选择煮粥。夏季偏爱喝粥，虽然不够饱腹，但至少能让人食欲增加。三伏天虽已过，“秋老虎”仍在肆虐，这几日的气温甚至比三伏天还高，持续三十多度。..

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晒晒我和老公的午餐,4个下粥小菜,简简单单导读：晒晒我和老公的午餐，4个下粥小菜，简简单单，朋友：下饭也合适自从入夏以来，吃饭就一直没胃口，现在入秋了，天气依然很热，所以今天熬粥喝了。夏季就爱喝粥，虽然粥不顶饱，但至少能让人有胃口。三伏天结束，还有秋老虎，这几天的气温比三伏天还热，依然还是三十多度。所以都不想出小发猫。

夏天,这汤使劲喝,一清热,二去湿气,三健脾养胃,夏天别不懂喝夏季喝粥的频次显然要比其它季节大。因为，在我看来，夏季其实最需要保护身体。加之天气炎热，人容易出汗，所有营养也一定要跟上。今天，我给大家分享的这道“绿豆南瓜粥”就是我最近经常做给家人的一道粥，营养丰富。好吃又好喝，适合各种年龄段的人吃。夏季，天气炎热，尤其是女生还有呢？

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