老年人最好的运动是走快步嘛
糖友如何健康运动?快步走降血糖的有效方式如运动。那么糖尿病患者该如何选择适合自己的运动呢？ 糖尿病患者可以选择以下几种快步走的方式： 1、原地踏步走：适合年长的糖尿病患者，可以在户外或者空气质量好的地方进行，有助于增加血液循环速度，从而控制血糖上升。2、拍手走路：这是老年人常见的锻炼方式，尤其适合有腰酸是什么。
一、老年人最好的运动是走快步嘛还是慢步
二、老年人锻炼快走好还是慢跑好
医生提醒:过了70岁要少散步,多做2件事,许多老年人不重视很多老年人也热衷于在朋友圈晒步数排行。过量的散步或带有一定强度的快步走，都对心脏和血管收缩产生压力。尤其是有高血压、冠心病等基础疾病的老年人，具有一定强度的运动会导致心脏的快速扩张与收缩，容易造成呼吸困难、手脚麻木，严重时伴随心绞痛和因供血不足导致的突然等会说。
三、老年人应该慢走还是快走
四、老年人适合快步走吗
ˋ＾ˊ
走路快和走路慢的人,哪种更长寿?研究结果来告诉你答案对于上了年纪的老年人来说，走路健身，似乎是最合适养生的运动方式了，一方面，走路相对比较舒缓，不太容易意外受伤；另一方面，走路还是一种操作难度低、效率极高的有氧运动，适合中老年人。但就走路的速度来说，在生活中却有诸多不同的说法，有些人认为，只有快步走才能达到锻炼的目还有呢？
五、老年人走步锻炼的好处
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